Dansen met het leven
Vrijdag 11 april 19:00 – 21:30 uur
Dansen met het leven: hoe vaak zeg jij “Ja” terwijl je eigenlijk “Nee” voelt? Dat kost je energie!
Hoe zou het voelen als je trouw blijft aan je eigen behoefte in dit moment, zonder de verbinding met de ander te verliezen?
Tijdens de workshops van Jamila neemt ze jou op een speelse en veilige manier mee in beweging. Samen ontdekken waar jouw grens ligt, hoe het voelt als je hier overheen gaat, en hoe het voelt wanneer je dit niet doet.
Als danscoach helpt Jamila je om jouw grenzen te voelen, zodat jij energie overhoudt voor de dingen die je écht belangrijk vindt. Dat is wat ze jou zo gunt!
Naast dit fantastische thema zijn er nog vele redenen waarom dansen goed voor je is.
Dansen is meer dan alleen leuk
Wist je dat… dansen je écht gelukkiger maakt?
Dansen heeft ook een bewezen positieve invloed op je fysieke en mentale welzijn. Hier zijn een paar feiten op een rij:
- Gelukshormonen: Tijdens het dansen maakt je lichaam endorfine en dopamine aan, de stoffen die zorgen voor een gelukkig en ontspannen gevoel.
- Stressreductie: Bewegen op muziek verlaagt het niveau van cortisol, het stresshormoon, waardoor je je direct meer ontspannen voelt.
- Sociale verbinding: Samen dansen versterkt je gevoel van verbondenheid met anderen. Het stimuleert de aanmaak van oxytocine, ook wel het ‘knuffelhormoon’ genoemd.
- Gezonde hersenen: Dansen stimuleert je hersenen door coördinatie, geheugen en creativiteit te activeren. Dit helpt niet alleen om scherp te blijven, maar het geeft ook een voldaan gevoel.
- Vrijheid: In de dans voel je je vrij om jezelf te uiten, zonder woorden. Dat zorgt voor een diep gevoel van zelfexpressie en innerlijke vreugde.
Ontdek hoe je in beweging trouw blijft aan jezelf én vol energie verbinding houdt met de ander – schrijf je nu in voor deze transformerende workshop met Jamila, waar inzicht, plezier en persoonlijke groei samenkomen. 💃🌿